ഒന്ന്… തണ്ണിമത്തന്‍ ആണ് ആദ്യമായി ഈ പട്ടികയില്‍ ഉള്‍പ്പെടുന്നത്. കലോറി വളരെ കുറഞ്ഞ ഒരു ഫലമാണ് തണ്ണിമത്തന്‍. തണ്ണമത്തിനില്‍ 90 ശതമാനവും…
Category: Lifestyle
തടി വെക്കാൻ മാത്രമല്ല, കുറയ്ക്കാനും നിലക്കടല; കഴിക്കേണ്ടത് ഇങ്ങനെയാണ്; ഈ ട്രിക്കും ഗുണങ്ങളും അറിഞ്ഞ് വയ്‌ക്കൂ..
പോഷക സമ്ബന്നമാണ് നിലക്കടല. പാവങ്ങളുടെ നട്സ് എന്നാണ് നിലക്കടല അറിയപ്പെടുന്നത്. മിതമായ അളവില്‍ ദിവസവും നിലക്കടല കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ് എന്നാണ്…
ഇന്ന് ചക്കദിനം; പ്രമേഹരോഗികള്‍ക്കും ബി.പി കുറയ്ക്കാനും വിളര്‍ച്ച മാറ്റുന്നതിനും അറിയാം ചക്കയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍
എല്ലാ വർഷവും ജൂലൈ നാലിലാണ് ചക്ക ദിനം ആഘോഷിക്കുന്നത്. പഴങ്ങളില്‍ വച്ചു ഏറ്റവും വലുതായ ചക്ക ഏറെ പോഷകസമൃദ്ധമാണ്. ധാരാളം വിറ്റാമിനുകളും…
കാഴ്‌ചയില്‍ ചെറുതെങ്കിലും, ഗുണത്തില്‍ വലുത്
കുട്ടികളില്‍ ഉണ്ടാകുന്ന വിളർച്ച തടയുന്നതിനായി ഉള്ളി അരിഞ്ഞ് അതില്‍ മധുരം ചേർത്ത് നല്‍കിയാല്‍ മതിയാകും. കൂടാതെ ഉള്ളിയിലുള്ള എഥൈല്‍ അസറ്റേറ്റ് സത്ത്…
പെരുംജീരക വെള്ളം കുടിക്കൂ, ഗുണങ്ങളറിയാം..
പെരുംജീരകം ഒരു രാത്രി മുഴുവൻ വെള്ളത്തില്‍ കുതിർത്ത് വച്ച ശേഷം കുടിക്കുന്നത് ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുന്നു. പെരുംജീരകം വെള്ളം കുടിക്കുന്നത്…
ഡ്രാഗണ്‍ ഫ്രൂട്ട് ചില്ലറക്കാരനല്ല
പഴങ്ങള്‍ പൊതുവേ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാണ്. ആപ്പിള്‍, ഓറഞ്ച്, മുന്തിരി പോലുള്ളവയാണ് നാം പൊതുവായി കാണാറുള്ളവയും കഴിയ്ക്കാറുള്ളവയും. വിപണിയില്‍ വല്ലപ്പോഴും മാത്രം കണ്ടു…
നാവില്‍ ചുവപ്പും വായില്‍ അള്‍സറും, വിറ്റാമിൻ ബി 12 അഭാവമാകാം :ഡയറ്റില്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്
നാവില്‍ചുവപ്പ് നിറവും വായില്‍ അള്‍സറുമുണ്ടോ? വിറ്റാമിൻ ബി 12 -ന്റെ കുറവാകാം കാരണം. കൂടാതെ കൈകാലുകളില്‍ മരവിപ്പ്, കാഴ്ച പ്രശ്നങ്ങള്‍, മറവി,…
ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദ്ദമാണോ പ്രശ്‌നം ;ഈ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഉപയോഗം നിയന്ത്രിക്കാം
ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവർ നിരവധി പേരാണ്. ഇത് നിയന്ത്രിച്ചില്ലെങ്കില്‍ ഹൃദയാഘാതം, സ്ട്രോക്ക് മുതലായ പ്രശ്നങ്ങള്‍ വന്നുചേരും. നിരവധിക്കാരണങ്ങള്‍ കൊണ്ട് രക്തസമ്മർദ്ദം…
മൂത്രം കടന്നുപോകുന്ന ധമനികളും ബ്ലാഡറും ശുദ്ധീകരിക്കാൻ ഈ പാനീയം കുടിക്കൂ …
ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റ്‌സും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയ കരിക്കിന്‍ വെള്ളം ആരോഗ്യത്തിനും ശരീരത്തിനും നല്ലതാണ്. പല രോഗങ്ങളും വേഗത്തില്‍ ഭേദമാക്കാന്‍ കരിക്കിന്‍ വെള്ളത്തിന് കഴിയും.…
ഒരു വെറൈറ്റി പരീക്ഷിച്ചാലോ? ഹെല്‍ത്തിയും ടേസ്റ്റിയുമായ ചെറുപയര്‍ പിസ്സയാണ് ഇന്നത്തെ താരം
വ്യത്യസ്‌തമായി എന്തെങ്കിലും പരീക്ഷിക്കണമെന്ന് തോന്നാറുണ്ടോ? എന്നാല്‍ ഈ റെസിപ്പി അത്തരക്കാർക്കുള്ളതാണ്. ഹെല്‍ത്തിയും ടേസ്റ്റിയുമായ ചെറുപയർ പിസയാണ് ഇന്നത്തെ താരം. ചെറുപയർ വെച്ച്‌…