വിറ്റാമിന്‍ സി, എ, ബി 6, നാരുകള്‍, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്‌നീഷ്യം, ഇരുമ്ബ്, ഫോളിക്ക് ആസിഡ്, സിങ്ക്, ഫൈബര്‍ തുടങ്ങിയവ അടങ്ങിയതാണ് ബീറ്റ്റൂട്ട്.…
Category: Lifestyle
പതിവായി തുളസി വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നല്ലതോ ?
മിക്ക വീടുകളിലും കാണപ്പെടുന്ന സസ്യമാണ് തുളസി . അണുബാധയെ ചെറുക്കാനും വായിലെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്ന ആന്റിമൈക്രോബയല്‍ ഗുണങ്ങള്‍ തുളസിയിലുണ്ട്.…
ലിച്ചി പഴം കഴിക്കൂ …
ലിച്ചിയില്‍ വിറ്റാമിന്‍ സി, വിറ്റാമിന്‍ ഡി, മഗ്‌നീഷ്യം, റൈബോഫ്‌ലേവിന്‍, കോപ്പര്‍, ഫോസ്ഫറസ്, വെള്ളം എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ലിച്ചി കഴിച്ചാലുള്ള ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍…
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് കഴിക്കാം ; ഗുണവിശേഷങ്ങളിലും മുന്നില്‍
നിലക്കടല കഴിക്കാത്തവർ കുറവായിരിക്കും. വറുത്ത നിലക്കടല പലരുടേയും പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണമാണ്. ഇത്രയൊക്കെയാണെങ്കിലും നിലക്കടലയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച്‌ നമ്മളില്‍ പലർക്കും ധാരണയില്ല. വിറ്റാമിൻ ഇ,…
അടിക്കടി വയറുവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുവോ ? എങ്കില്‍ ഇത് കഴിച്ചു നോക്കൂ
ദിവസവും പച്ച വഴുതന കഴിക്കുകയാണെങ്കില്‍, അത് നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. പച്ച വഴുതന കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ആരോഗ്യപരമായ പല ഗുണങ്ങളും ശരീരത്തിന്…
ആശങ്കയായി വീണ്ടും കോവിഡ് വ്യാപനം : ആഴ്ചതോറും മരിക്കുന്നത് 1700 പേര്‍, വാക്സിനേഷൻ തുടരണമെന്ന് ഡബ്ല്യുഎച്ച്‌ഒ
കോവിഡ് ബാധയെ തുടർന്ന് ആഗോളതലത്തില്‍ ആഴ്ച തോറും 1,700 വരെ ആളുകള്‍ മരിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ റിപ്പോർട്ട്. റിസ്ക്-കാറ്റഗറിയില്‍ വരുന്ന ആളുകള്‍…
സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിന് കറ്റാർവാഴ
സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിന് കറ്റാർവാഴ മികച്ചതാണെന്ന കാര്യം നമ്മുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം. ആരോഗ്യത്തിനും സൗന്ദര്യത്തിനും മുടി സംരക്ഷണത്തിനുമെല്ലാം ഒരു പോലെ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണിത്. ചർമത്തിലെ…
ഫൈബര്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയ ഇത് കുതിര്‍ത്ത് വച്ച വെള്ളം കുടിച്ചാല്‍ !
നിരവധി പോഷകങ്ങള്‍ അടങ്ങിയതാണ് ചിയ സീഡ്സ് അഥവാ ചിയ വിത്തുകള്‍. ഇത് ഫ്‌ളാക്‌സ് സീഡ് അഥവാ ചണവിത്താണോ എന്ന സംശയം പലര്‍ക്കുമുണ്ട്.…
പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ധിപ്പിക്കാൻ ഇത് ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തൂ …
നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ ഒന്നാണ് കറിവേപ്പില. അയേണ്‍, കോപ്പര്‍, കാത്സ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, ഫൈബര്‍, വിറ്റാമിനുകളായ കെ, ബി, സി, ഇ…
ശരീരത്തിലെ ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് സമ്മര്‍ദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും ..
ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ നിരവധി ഉള്ള ഒന്നാണ് കുടംപുളി, ഇതിൻ്റെ വിത്ത് ഇല, തൊലി എന്നിവ എല്ലാം ഔഷധ യോഗ്യമാണ്.കുടംപുളിയില്‍ അടങ്ങിയ ഹൈഡ്രോക്‌സിസിട്രിക്…