രുചികരവും ആരോഗ്യകരവുമായ ബ്ലൂബെറി ചിയ സ്മൂത്തി, പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ ഏത് സീസണിലും ആസ്വദിക്കാവുന്ന ഒരു ആരോഗ്യകരമായ പാനീയമാണിത്. ആവശ്യമായ ചേരുവകള്‍…
Category: Lifestyle
പെട്ടെന്ന് തയ്യാറാക്കാവുന്നതും ആരോഗ്യകരവുമായ ഷേക്ക് റെസിപ്പിയാണോ നോക്കുന്നത്? എങ്കില്‍ ഇതൊന്ന് ട്രൈ ചെയ്തു നോക്കു; ഡേറ്റ് ഹണി ബനാന ഷേക്ക്
പെട്ടെന്ന് തയ്യാറാക്കാവുന്നതും ആരോഗ്യകരവുമായ ഷേക്ക് റെസിപ്പിയാണോ നോക്കുന്നത്? എങ്കില്‍ ഇതൊന്ന് ട്രൈ ചെയ്തു നോക്കു, ഡേറ്റ് ഹണി ബനാന ഷേക്ക്. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം…
മസാലകള്‍ ചേര്‍ത്ത ആപ്പിള്‍ ചിപ്‌സ് കഴിച്ചിട്ടുണ്ടോ
മസാലകള്‍ ചേർത്ത ആപ്പിള്‍ ചിപ്‌സ് കഴിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഇല്ലെങ്കില്‍ ഒന്ന് ട്രൈ ചെയ്തു നോക്കു. ചായ സമയത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു വിഭവമാണിത്. ബനാന…
മുട്ടയെക്കാള്‍ പ്രോട്ടീന്‍ ഈ ഭക്ഷണങ്ങളിലുണ്ട്; ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്താം
പ്രോട്ടീൻ എല്ലുകളുടെയും പേശികളുടെയും ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ അത്യാവിശം ഉള്ള ഒന്നാണ്. രോഗ പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടാനും ശരീരത്തിന് ഊര്‍ജം നല്‍കാനും ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനുമൊക്കെ…
മുഖത്ത് ചുളിവുകള്‍ വന്ന് പ്രായമാകുന്നതിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ കണ്ടു തുടങ്ങിയോ?
പ്രായമാകുന്നതിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ തടഞ്ഞ് നിർത്താൻ സാധിക്കില്ല. എന്നാല്‍ ഇത് അമിതമായി കാണപ്പെടാതിരിക്കാൻ ചില കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ മതിയാകും. ചർമ്മത്തിന് ആവശ്യമായ രീതിയിലുള്ള…
ദിവസവും ഒരുപിടി കപ്പലണ്ടി കഴിച്ച്‌ ഒരു കിലോ കുറയ്ക്കാം
ദിവസവും ഒരുപിടി കപ്പലണ്ടി കഴിച്ച്‌ ഒരു കിലോ കുറയ്ക്കാം എന്ന് പറഞ്ഞാല്‍ വിശ്വസിക്കുമോ.? എന്നാല്‍ വിശ്വസിച്ചേ പറ്റൂ അതാണ് സത്യം. എന്തെന്നാല്‍…
രുചികരവും ആരോഗ്യകരവുമായ ബീറ്റ്റൂട്ട് ലെമനേഡ്
ജനപ്രിയമായ മോക്ക്ടെയിലുകളില്‍ ഒന്നാണ് ലെമനേഡ്. പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒരു റെസിപ്പിയാണിത്. രുചികരവും ആരോഗ്യകരവുമായ ബീറ്റ്റൂട്ട് ലെമനേഡ് തയ്യാറാക്കിയാലോ? ആവശ്യമായ ചേരുവകള്‍ തയ്യാറാക്കുന്ന…
ദിവസവും ഒരു വാഴപ്പഴം വീതം കഴിച്ചാല്‍ ഇതാണ് കാര്യം
ചര്‍മ്മം വിറ്റാമിനുകളായ എ, സി, ഇ തുടങ്ങിയവ അടങ്ങിയ വാഴപ്പഴം കഴിക്കുന്നത് ചര്‍മ്മത്തിന്‍റെ ആരോഗ്യത്തിനും നല്ലതാണ്. ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം പൊട്ടാസ്യം ധാരാളം…
മീൻകറിക്ക് മാത്രമല്ല കുടംപുളി, ശരീരഭാരം കുറയ്‌ക്കാനുമല്ല.. പിന്നെ? ഈ’കറുത്തമുത്തിനെ’ തള്ളി കളയല്ലേ..
കുടംപുളി ഇല്ലാതെ മലബാറുകാർക്ക് മീൻ കറിയില്ല. രുചിയും മണവും നല്‍കുന്നതില്‍ പ്രധാനിയാണ് കുടംപുളി. ഉഷ്ണമേഖലാ പ്രദേശങ്ങളിലാണ് കുടംപുളി കൂടുതലായി കണ്ടുവരുന്നത്. ശരീരഭാരം…
ശരീരത്തിന് പലവിധ നേട്ടങ്ങള്‍, ആട്ടിന്‍ പാല്‍ കുടിച്ചാല്‍ ആരോഗ്യം ഇരട്ടി
ലോകമെമ്ബാടുമുള്ള ജനങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ അവിഭാജ്യ ഘടകമാണ് പാല്‍. ഉയര്‍ന്ന പോഷകങ്ങള്‍ അടങ്ങിയതു കാരണം ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള വളര്‍ച്ചയില്‍ പാല്‍ ഒരു പ്രധാന…