ഈ പോഷക സമ്ബുഷ്ടമായ ഫലങ്ങളിലൊന്നാണ് നെല്ലിക്ക. ഇതില്‍ വിറ്റാമിന്‍ സി, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള്‍, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെ സഹായിക്കുന്ന മറ്റ് സുപ്രധാന പോഷകങ്ങള്‍ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.…
Category: Lifestyle
ഒരിത്തിരി പച്ചപപ്പായ,അല്ലെങ്കില്‍ ചെറിയുള്ളി; പ്രമേഹത്തെ പിടിച്ചുകെട്ടിയാലോ
നമ്മുടെ നാട്ടില്‍ പണ്ട് മുതല്‍കേക് കാണപ്പെടുന്ന ഒരുജീവിതശൈലി രോഗമാണ് പ്രമേഹം. ആയുർവേദത്തില്‍ ഇതിനെ മധുമേഹം എന്ന് പറയുന്നു.സ്ത്രീയെയും പുരുഷനെയും ഒരുപോലെ ബാധിക്കുന്ന…
‘വെളുത്ത വിഷം’ ഇനി വേണ്ട, പകരമായി ഇവ ഉപയോഗിക്കൂ
പഞ്ചസാര എന്നാല്‍ വെളുത്തവിഷമാണെന്ന് ആരോഗ്യവിദഗ്ധര്‍ പറയാറുണ്ട്. ഇത് പല വിധ രോഗങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകുന്നത് കൊണ്ടാണ് ഇങ്ങനെ വിളിക്കുന്നത്. എന്നാല്‍ പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കുകയെന്നാല്‍…
ജീരകം കറിയിലിടുന്നത് രുചികൂട്ടാന്‍ മാത്രമല്ല, ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍
ജീരകം കറികളില്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നത് എന്തിനാണ്. മണവും രുചിയും കിട്ടാന്‍ എന്നായിരിക്കും ഉത്തരം. എന്നാല്‍ ഇതുമാത്രമല്ല ഏറെ ഔഷധ ഗുണമുള്ള ഒരു വസ്തുവാണിത്.…
വെണ്ടയ്ക്കയുടെ വഴുവഴുപ്പ് കളയണോ; ഇങ്ങനെ ചെയ്താല്‍ മതി
അടുക്കളയിലെ ഒരു സാധാരണ പച്ചക്കറിയാണ് വെണ്ടയ്ക്ക. ഇതുകൊണ്ട് ധാരാളം വിഭവങ്ങളുണ്ടാക്കാറുണ്ട്. എന്നാല്‍ പലര്‍ക്കും ഈ പച്ചക്കറി കഴിക്കാനോ പാചകം ചെയ്യാനോ താത്പര്യമില്ല.…
വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ ഏത് ജ്യൂസ് കുടിക്കണം ?
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് അത്ര എളുപ്പമുള്ള കാര്യമില്ല. വ്യായാമത്തോടൊപ്പം ഡയറ്റിലും പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധ നല്‍കണം. ശരിയായ ഡയറ്റ് തെരഞ്ഞെടുക്കുന്നതില്‍ ആണ് ഭൂരിഭാഗം പേർക്കും…
ഫൈബറിന് ഇത്രയും ഗുണങ്ങളോ?; കുടവയറിനും പൊണ്ണത്തടിക്കും ഗുഡ് ബൈ !
കുടവയറും പൊണ്ണത്തടിയും അതോടൊപ്പം അമിതഭാരവും നിയന്ത്രിക്കാൻ ഫൈബർ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം തന്നെ ധാരാളം. ഓട്‌സ്, പച്ചപ്പട്ടാണി, ബീന്‍സ്, ആപ്പിളുകള്‍, സിട്രസ് പഴങ്ങള്‍,…
ചെറുതെങ്കിലും ബ്ലൂബെറിയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ വലുതാണ്, അറിയാം ബ്ലൂബെറിയുടെ ഗുണങ്ങള്‍
നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് വളരെയധികം ഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുന്ന ഒരുപാട് ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട് അവയില്‍ പാലത്തിന്റെയും ഗുണം നമുക്ക് അറിയില്ല അത്തരത്തില്‍ നമ്മള്‍ അറിയാതെ പോയ…
വെറും വയറ്റില്‍ ഇഞ്ചി വെള്ളം കുടിക്കുകയാണെങ്കില്‍ നിരവധിയാണ് ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍
ഒരു ദിവസം രാവിലെ തുടങ്ങുന്നത് ചിലപ്പോള്‍ ഒരു ചായ കുടിച്ചായിരിക്കും എന്നാല്‍ ഏറ്റവും മോശമായ ഒരു ആരോഗ്യ ശീലമാണ് അതെന്ന് പലർക്കും…
മീനും ഇറച്ചിയും കഴിക്കാത്തവര്‍ക്ക് വിറ്റാമിൻ ഡി എങ്ങനെ കിട്ടും?
ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തില്‍ വളരെയധികം പ്രാധാന്യമുള്ള ഒന്നാണ് വിറ്റാമിൻ ഡി. വിറ്റാമിൻ ഡി നമ്മുടെ ശരീരത്തില്‍ കുറയുമ്ബോള്‍ പലതരത്തിലുമുള്ള അസുഖങ്ങള്‍…