ആഗോളതലത്തില്‍ നേരിടുന്ന വലിയൊരു ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നമാണ് പ്രമേഹം. ഹൃദ്രോഗം, ഹൃദയസ്തംഭനം, സ്‌ട്രോക്ക് പോലുള്ള ഗുരുതര അവസ്ഥകളിലേക്ക് ഇത് നയിക്കാം. ഭക്ഷണം ക്രമീകരിച്ചും…
Category: Lifestyle
ഭക്ഷണ കാര്യത്തിലും കളര്‍ഫുള്‍ ആകാം; എന്താണ് റെയിൻബോ ഡയറ്റ്?
മാനത്ത് വളഞ്ഞ് നില്‍ക്കുന്ന മഴവില്ല് കാണാന്‍ എല്ലാവര്‍ക്കും ഇഷ്ടമാണ്. അതുപോലെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിലും കളര്‍ഫുള്‍ ആയി സമീപിച്ചാലോ? റെയിന്‍ബോ ഡയറ്റ് പോഷകസമൃദ്ധമായ…
അരിയുന്ന രീതി മാറിയാല്‍ വെളുത്തുള്ളിയുടെ രുചിയും മാറും; ആ കെമിസ്ട്രി അറിയണ്ടേ !
നാടൻ ആയാലും വെസ്റ്റേണ്‍ ആയാലും വെളുത്തുള്ളിക്ക് പകരം വെളുത്തുള്ളി മാത്രം. അവയുടെ രുചിയും മണവും ഓരോ വിഭവങ്ങളെയും പൂർണമാക്കും. എന്നാല്‍ വെളുത്തുള്ളിക്ക്…
ദേഷ്യം പിടിച്ചുവെക്കാറുണ്ടോ? ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കൂടുതലെന്ന് പഠനം
വൈരാഗ്യവും ദേഷ്യവുമൊക്കെ ഉള്ളില്‍ ഒതുക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങള്‍? ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ ഈ ശീലം നേരിട്ട് ബാധിച്ചേക്കാമെന്ന് പുതിയ പഠനം. ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത വർധിപ്പിക്കുന്നതിന് ദേഷ്യം…
മുളപ്പിച്ച ചെറുപയര്‍ ഫ്രിജില്‍ വയ്ക്കാറുണ്ടോ ?
പ്രോട്ടീന്റെ മികച്ച ഉറവിടമാണ് ചെറുപയർ, ഇത് സസ്യാഹാരികള്‍ക്കും മികച്ച ഓപ്ഷനാണ്. മുളപ്പിച്ച്‌ കഴിക്കുകയാണെങ്കില്‍ ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും. ചെറുപയർ ഡയറ്റ് നോക്കുന്നവർക്കും…
രാവിലെ വെറും വയറ്റില്‍ അല്‍പം നെയ്യ് കഴിക്കൂ, ഗുണങ്ങള്‍ നിരവധി
ധാരാളം ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ ഒന്നാണ് നെയ്യ്. രാവിലെ വെറും വയറ്റില്‍ നെയ്യ് കഴിച്ചാല്‍ നിരവധി ആരോഗ്യഗുണങ്ങളാണ് ലഭിക്കുന്നത്. ദഹനവ്യവസ്ഥയെ മെച്ചപ്പെടുത്താനും മലബന്ധത്തെ…
എല്ലാ അവശ്യ പോഷകങ്ങളാലും സമ്ബന്നമാണ് റാഗി
കാല്‍സ്യം, വിറ്റാമിനുകള്‍, ഫൈബർ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്‌സ് തുടങ്ങിയ എല്ലാ അവശ്യ പോഷകങ്ങളാലും സമ്ബന്നമാണ് റാഗി.റാഗിയില്‍ അമിനോ ആസിഡുകള്‍, ആൻറി ഓക്‌സിഡൻറുകള്‍, ഫൈബർ എന്നിവ…
റൈൻബോ ഫുഡ്‌ ഡയറ്റ്; പ്ലേറ്റ് കളര്‍ഫുള്‍ ആകുന്നതോടെ മിക്ക പോഷകങ്ങളും ശരീരത്തില്‍ എത്തുന്നു
മഴവില്ലിന്റെ പോലെ ജീവിതവും കളര്‍ഫുള്‍ ആക്കാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരാണ്‌ നമ്മള്‍ എല്ലാവരും. എന്നാല്‍ പിന്നെ, അത് ഭക്ഷണത്തില്‍ നിന്ന് തന്നെ തുടങ്ങാം.. നല്ല…
ഇനി ഇരുണ്ട ചുണ്ടുകള്‍ക്ക് വിട, ദിവസങ്ങള്‍ക്കുള്ളില്‍ ചുണ്ടിലെ കറുപ്പ് മാറ്റാം
സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിലെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു പാർട്ടാണ് ചുണ്ടുകള്‍. എന്നാല്‍ തുടർച്ചയായ ലിപ്സ്റ്റിക് ഉപയോഗം മൂലവും സൂര്യപ്രകാശം ഏറ്റും ഇവ കറുത്ത് പോകുന്നത്…
ഉറക്കത്തൂക്കം എപ്പോഴും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ, മറവി രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമാണെന്ന് പഠനങ്ങള്‍
ദിവസം മുഴുവനുമുള്ള ഉറക്ക തൂക്കം മറവി രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമാണെന്ന് പഠനങ്ങള്‍. തലച്ചോറിലെ കോശങ്ങള്‍ സാവധാനത്തില്‍ നശിക്കുന്നതാണ് മറവി രോഗത്തിന് കാരണമാകുന്നത്. ഒരു…