അസ്ഥികളുടെ വളർച്ചയ്ക്കും പരിപാലനത്തിനും ശരീരം ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന വിറ്റാമിനാണ് വിറ്റാമിൻ ഡി. നാഡീവ്യൂഹം , മസ്കുലോസ്കലെറ്റല്‍ സിസ്റ്റം , രോഗപ്രതിരോധ…
Category: Lifestyle
മുന്‍ധാരണകളെല്ലാം തെറ്റ് , ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരമായ മാംസം ഇത്; പട്ടികയില്‍ പച്ചക്കറിയ്ക്കും മുന്നില്‍
പോഷകഗുണമുള്ളതിനാല്‍ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കാനാണ് വിദഗ്ധര്‍ സാധാരണ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നത്. എന്നാല്‍ ഈ ധാരണകളെ അപ്പാടെ തകിടം മറിച്ചുകൊണ്ട് ഒരു പുതിയ പഠനറിപ്പോര്‍ട്ട്…
മുടി ഇനി മുട്ടോളം വളരും; തക്കാളി കൊണ്ട് വീട്ടിൽ തയ്യാറാക്കാം ഈ 5 ഹെയർ മാസ്കുകൾ
തക്കാളിൽ മുടി സംരക്ഷണത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്ന പോഷകങ്ങളുടെ ഒരു നിധി കൂടിയാണ്. വിറ്റാമിനുകളും ആൻ്റി ഓക്‌സിഡൻ്റുകളാലും സമ്പന്നമായ തക്കാളി ജ്യൂസിൻ്റെ സ്വാഭാവിക…
താരനും പോകും, മുഖത്തിന് തിളക്കവും കൂടും; പുളിയിലും പുളിയും ഇതുപോലെ ഉപയോഗിച്ചോളൂ
പുളിയിൽ നമ്മുടെ മുടിയുടെയും ചർമ്മത്തിൻ്റെയും സംരക്ഷണത്തിന് സഹായകമായ കാര്യമായ ഔഷധ ഗുണങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമോ. വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന…
മുഖത്ത് ക്രീം പുരട്ടുമ്ബോള്‍ പുകച്ചില്‍ അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? കാരണം ഇത്
ചില ക്രീമുകള്‍, പ്രത്യേകിച്ച്‌ മോയ്‌സ്ച്വറൈസര്‍ ക്രീം, അതുപോലെ, സണ്‍സക്രീന്‍ എന്നിവ മുഖത്ത് പുരട്ടുമ്ബോള്‍ ചിലര്‍ക്ക് മുഖത്ത് പുകച്ചില്‍അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം. എന്നാല്‍, ഇതേ ക്രീം…
തിളങ്ങുന്ന മുടിക്ക് വേണ്ടിയുള്ള DIY ടീ ഹെയര്‍ മാസ്‌കുകള്‍
മുടിയുടെ ആരോഗ്യം പലപ്പോഴും പല വിധത്തിലുള്ള വെല്ലുവിളികള്‍ ഉയര്‍ത്തുന്നതാണ്. അതിനെ പരിഹരിക്കുന്നതിനായി എന്തൊക്കെ ചെയ്യണം എന്നതും ഒരു ചോദ്യം തന്നെയാണ്. എന്നാല്‍…
അറിയണം ഏലക്കായയുടെ ഈ അത്ഭുത ഗുണങ്ങള്‍
കറികളില്‍ സ്വാദ് വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ ചേര്‍ക്കുന്ന ഏലക്കായ്ക്ക് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളും ഉണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച്‌ ദിവസേന വെറും വയറ്റില്‍ ഏലക്കായ ഇട്ട് തിളപ്പിച്ച…
ബിപി നിയന്ത്രിക്കും, ഹൃദയം സുരക്ഷിതം; നിര്‍ബന്ധമായും ചേര്‍ക്കേണ്ടത് ഇതാണ്
ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തില്‍ ഇപ്പോള്‍ ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ ആളുകള്‍ ഭയക്കുന്ന ഒന്നാണ് ഹൃദയസംബന്ധമായ രോഗാവസ്ഥകള്‍. പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതിസന്ധിയില്‍ ആക്കുന്ന അവസ്ഥകള്‍…
ചായയില്‍ പഞ്ചസാരയ്ക്ക് പകരം ഇതൊന്ന് ചേര്‍ക്കൂ! ശരീരഭാരം പെട്ടെന്ന് കുറയ്ക്കാം
സ്ത്രീ-പുരുഷ ഭേദമില്ലാതെ ഇന്ന് പലരും നേരിടുന്ന ഒരു പ്രധാന പ്രശ്‌നമാണ് അമിത വണ്ണം. ഒരു പ്രായം കഴിയുമ്ബോള്‍ പലരിലും അമിതവണ്ണം കണ്ട്…
പേശി സിഗ്നലുകളിലൂടെ ന്യൂറോണുകളുടെ വളര്‍ച്ചയ്ക്ക് വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു
പേശികളില്‍ നിന്ന് തലച്ചോറിലേക്ക് സിഗ്നലുകള്‍ അയച്ചുകൊണ്ട് ന്യൂറോണുകളുടെ വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും തലച്ചോറിൻ്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. നാം വ്യായാമം ചെയ്യുമ്ബോള്‍,…