പ്രമേഹം എത്രത്തോളം സങ്കീര്‍ണതകള്‍ ഉയര്‍ത്തുന്ന രോഗാവസ്ഥാണെന്ന് നമുക്കെല്ലാം അറിയാവുന്നതാണ്. മുതിര്‍ന്നവരില്‍ പ്രമേഹം മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന ഗുരുതരാവസ്ഥയ്ക്ക് നാമെല്ലാവരും നേർസക്ഷികളുമാണ്. എന്നാല്‍ കുട്ടികളില്‍…
Category: Lifestyle
മുണ്ടിനീര് അപകടകാരിയോ.?… അറിയാം
മുഖത്തിൻ്റെ വശങ്ങളിലായി വേദനയോട് കൂടിയ വീക്കമാണ് മുണ്ടിനീരിൻ്റെ പ്രഥമ ലക്ഷണം. വൈറസ് പിടിപെട്ടാല്‍ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങള്‍ ഇൻഫ്ലുവൻസയോടു സാമ്യമുള്ളതാണ്.പനി,തലവേദന,പേശി വേദന,ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ…
പാക്കറ്റില്‍ കിട്ടുന്ന പാല്‍ തിളപ്പിക്കണോ? ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ അറിഞ്ഞിരിക്കണം
നമ്മള്‍ പാക്കറ്റുകളില്‍ വാങ്ങുന്ന പാസ്ചറൈസ് ചെയ്ത പാല്‍ തിളപ്പിക്കരുതെന്നും അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് അതിൻ്റെ പോഷകമൂല്യം കുറയ്ക്കുമെന്നും സൂചിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ചർച്ച സോഷ്യല്‍…
ഒരു ദിവസം എത്ര ബദാം കഴിക്കാം, എങ്ങനെ കഴിക്കണം
പോഷകങ്ങളും ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളും കൊണ്ട് നിറഞ്ഞതാണ് ബദാം. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാല്‍ സമ്ബുഷ്ടമാണ് ബദാം. ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ്, വീക്കം എന്നിവയെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ശരീര…
ആവശ്യമോ ഇത്ര പ്രോട്ടീൻ!; കൂടിയാലെന്താ കുഴപ്പം ?
നമ്മുടെ ഡയറ്റില്‍ പ്രോട്ടീന്റെ പ്രാധാന്യം ഏറെ വലുതാണെന്ന് പഠിപ്പിച്ചതില്‍ സോഷ്യല്‍ മീഡിയക്കും അതിലെ ഫിറ്റ്നസ് ഇൻഫ്ലുവൻസർമാർക്കും ചെറുതല്ലാത്ത പങ്കുണ്ട്. എന്നാല്‍, ഇത്തരം…
ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ടുകള്‍ കഴിച്ചോളൂ..; എന്നാല്‍ എങ്ങനെ കഴിക്കണമെന്ന് അറിഞ്ഞിരിക്കണം; ഇല്ലെങ്കില്‍ പണിപാളും..
ശരീരത്തിനാവശ്യമായ പോഷകഘടകങ്ങള്‍ പ്രദാനം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കളിലൊന്നാണ് ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ടുകള്‍. ഉണക്കമുന്തിരി, അത്തിപ്പഴം, വാല്‍നട്ട്, ബദാം, കശുവണ്ടി, പൈനാപ്പിള്‍, കിവി തുടങ്ങി…
പഴയതുപോലെ ഒന്നും ഓര്‍മ്മയില്ലേ, പരിഹാരമുണ്ട്, ഭക്ഷണത്തില്‍ ഇവരുണ്ടോ? മറവിയെ മറികടക്കാം
തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങള്‍ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതില്‍ നമ്മള്‍ കഴിക്കുന്ന ആഹാരം നിർണായക പങ്കുവഹിക്കുന്നുണ്ട്. ഓർമ്മശക്തി, ശ്രദ്ധ എന്നിങ്ങനെയുള്ള ബുദ്ധിപരമായ കഴിവുകള്‍ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ചില അവശ്യപോഷകങ്ങള്‍…
കപ്പയും മുട്ടയുമുണ്ടോ? വായില്‍ കപ്പലോടും, കിടിലൻ പലഹാരം റെഡി; ഇതൊന്ന് പരീക്ഷിച്ച്‌ നോക്കൂ.
കപ്പ പുഴുക്കും കപ്പ വറുത്തതുമൊക്കെ കഴിച്ച്‌ മടുത്തവരാകും നമ്മളില്‍ പലരും. എന്നും ഒരേ രുചിയില്‍ കഴിച്ച്‌ മടുത്തവർക്കായി കട്‌ലറ്റ് ആയാലോ? കടയില്‍…
ആത്തച്ചക്ക കാൻസറിനെ തടയുമോ? ഈ മുള്ളൻ പഴം കുഴപ്പക്കാരനാണോ? ഡോക്ടര്‍മാര്‍ പറയുന്നതിങ്ങനെ
ആരോഗ്യ, ചർമസംരക്ഷണ വിഷയങ്ങള്‍ക്കെല്ലാം സമൂഹ മാദ്ധ്യമങ്ങളുടെ സ്വാധീനം വളരെ വലുതാണ്. അടുത്തിടെ സോഷ്യല്‍ മീഡിയ പ്ലാറ്റ്ഫോമുകളില്‍ താരമായി മാറിയിരിക്കുന്ന പഴമാണ് ആത്തച്ചക്ക.…
വെറും അരിയല്ല ഇത്..; നിരവധി പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് പരിഹാരം; മുളയരിയെ ഇനിയും മാറ്റി നിര്‍ത്തരുതേ..
ഒരിക്കല്ലെങ്കിലും മുളയരി ഉള്‍പ്പെടുത്തിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കണമെന്ന് പഴമക്കാർ പറയുന്നത് നിങ്ങള്‍ കേട്ടിരിക്കും. ധാരാളം പോഷകഘടകങ്ങളുള്ള പല ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കളെയും ഇന്നത്തെ തലമുറ മാറ്റി…